Alexa übt mit dir im Sitzen und Stehen. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskelkraft und Knochen, damit deine Belastbarkeit zunimmt. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugst du Stürzen und deren Folgen vor.

Eine Kombination aus Barre und Floor Workout erwartet dich! Andrea verbindet einfache Übungen mit Koordination und Kraft. Sie fließt von einer in die nächste Übung, so dass du den gesamten Körper trainierst.