Videokurse

Bei uns erwarten dich Kursvideos für alle Bedürfnisse, Interessen und Stufen: Ob Pilates oder Yoga, Anfänger oder Fortgeschritten, Alleine oder mit Kind – da ist für jeden was dabei! Mit unseren Online-Einheiten kannst du von zu Hause trainieren, egal ob alleine oder mit der ganzen Familie: Unsere Videos sind zu jeder Zeit für dich verfügbar. Yoga und Pilates einfach für alle!

Active Age

12/10/2016

Alexa übt mit dir im Sitzen und Stehen. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskelkraft und Knochen, damit deine Belastbarkeit zunimmt. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugst du Stürzen und deren Folgen vor.

Barre & Floor Work Flow

05/04/2020

Eine Kombination aus Barre und Floor Workout erwartet dich! Andrea verbindet einfache Übungen mit Koordination und Kraft. Sie fließt von einer in die nächste Übung, so dass du den gesamten Körper trainierst.

Yang into Yin Yoga

05/04/2020

Hier kombinieren wir Vinyasa Yoga mit ruhigen, meditativen Asanas aus dem Yin Yoga. Kraftvolle  Sequenzen gehen in langsame, ruhige Positionen über, wo wir Spannungen im Fasziengewebe und Blockaden in Gelenken lösen.

Fit kids with Pilates

05/04/2020

Bei dieser Stunde werden Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren, spielerisch an Pilates herangeführt. Mit bildhaften Beschreibungen trainieren die Kleinen mit viel Spaß die klassischen Übungen wie die Großen.

All Body Workout

05/04/2020

Diese Stunde ist ein funktionelles, motiviertes und intensives Training. Element aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Bodystyling runden dieses Training ab.

Fit im Büro

05/04/2020

Gönne dir eine kleine Bewegungspause im Büro oder am Schreibtisch daheim. Strecke dich, recke dich, werde wieder munter im Geiste wie im Körper!

Wohlfühl-Yoga

12/10/2016

Dem gesamten Körper einmal „Hallo“ sagen in dieser 30-minütigen Yogasequenz. Dehnen – Aktivieren und ganz bei dir Ankommen!

In die Stille gehen Yin Yoga

05/04/2020

Stefanie führt dich durch eine Yin Yogastunde, bei der du in die Stille kommst. Nimm dir bewußt Zeit und setze dir die Absicht, bei lang passiv gehaltenen Yoga-Stellungen den Blick nach innen zu wenden und Stille in deinem Geist zu erfahren.

Barre Fusion

11/10/2016

Nach einem Warmup, erfährst du ein intensives Barre-Workout, bei dem du garantiert ins Schwitzen kommst und deine Bein- und Pomuskulatur „brennen“ wird.