• Impressum
  • Datenschutz
  • Kontakt
  • Newsletter
Menü
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Kontakt
  • Newsletter
Login
  • HomePage
  • Mitgliederbereich
    • Übersicht für Mitglieder
    • Unsere Kurse
      • Übersicht aller Kurse
      • Pilates Kurse
      • Yoga-Kurse
      • Barre Pilates
      • Yin Yoga
      • Pilates / Yoga for Kids
      • Für’s Office
      • Kurse für Senioren
      • Stretching
    • Unsere Trainer
      • Übersicht aller Trainer
      • ALEXA LOHNEIS
      • ANDREA SCHICK-ZECH
      • MICHI GRIESMANN
      • REGINA GEIGER
      • SIGRID PIJAHN
      • STEFANIE VOIGT
    • Unsere Trainingspläne
      • Trainingsplan Pilates Level 1
      • Trainingsplan Pilates Level 2
      • Trainingsplan Yoga Level 1
      • Trainingsplan Yoga Level 2
      • 14 Tage Trainingsplan Pilates/Stretching
  • Kurse ohne Abo
    • 10 Tage Challenge “Fit & Strong”
    • 7 Tage Challenge “Daily Stretch”
    • 4 Tage Vinyasa Yoga im Einklang der Elemente
    • 4 Tage Spine Trilogie – Healthy Back
    • Teststunde Pilates Flow
  • Events
    • 30 Tage Challenge “Zeit für mich”
  • Shop
    • Mitgliedschaften
    • Kurse ohne Abo
Menü
  • HomePage
  • Mitgliederbereich
    • Übersicht für Mitglieder
    • Unsere Kurse
      • Übersicht aller Kurse
      • Pilates Kurse
      • Yoga-Kurse
      • Barre Pilates
      • Yin Yoga
      • Pilates / Yoga for Kids
      • Für’s Office
      • Kurse für Senioren
      • Stretching
    • Unsere Trainer
      • Übersicht aller Trainer
      • ALEXA LOHNEIS
      • ANDREA SCHICK-ZECH
      • MICHI GRIESMANN
      • REGINA GEIGER
      • SIGRID PIJAHN
      • STEFANIE VOIGT
    • Unsere Trainingspläne
      • Trainingsplan Pilates Level 1
      • Trainingsplan Pilates Level 2
      • Trainingsplan Yoga Level 1
      • Trainingsplan Yoga Level 2
      • 14 Tage Trainingsplan Pilates/Stretching
  • Kurse ohne Abo
    • 10 Tage Challenge “Fit & Strong”
    • 7 Tage Challenge “Daily Stretch”
    • 4 Tage Vinyasa Yoga im Einklang der Elemente
    • 4 Tage Spine Trilogie – Healthy Back
    • Teststunde Pilates Flow
  • Events
    • 30 Tage Challenge “Zeit für mich”
  • Shop
    • Mitgliedschaften
    • Kurse ohne Abo
0,00 € Warenkorb

Tag 26 – Achtsamkeitsübung zum Thema: Ungeduld

  • Von – Andrea Schick-Zech
  • Veröffentlicht am 04/03/202118/02/2021
  • Veröffentlicht unter
Deine Aufgabe ist:
Mach´ dir bewußt wann, wo und warum du ungeduldig wirst.Wir alle kennen Situationen, wo wir vor Ungeduld zappelig, nervös, gereizt oder lautstark werden: Der langsame Autofahrer vor dir, der Gesprächspartner, der nicht auf den Punkt kommt, die lange Schlange an der Kasse …
Ungeduld hat immer damit zu tun, dass wir etwas loswerden wollen, etwas hinter uns bringen wollen, damit wir einer anderen Tätigkeit nachgehen können, die uns mehr Freude bereitet. Oder wir haben Angst etwas zu verpassen.
Gehen wir in dem Moment, wenn wir Ungeduld spüren, in die Achtsamkeit: z.B. den Atem bewußt wahrnehmen, den Stoff auf der Haut spüren, Geräuschen lauschen…verschwindet die Ungeduld und das damit verbundene Gefühl.
Ungeduld stiehlt uns unser Leben!

Wenn du Ungeduld spürst, lass dich ganz bewußt in den Augenblick fallen: atme, spüre, fühle und lausche deinen Empfindungen.

Wiederhole das Workout von Tag 25

Vorheriger Artikel
Tag 27 – Yogilates Teil 1
Nächster Artikel
Tag 25 – Barre Pilates & Matte Teil 2

Pilates Yoga Video
Harkirchner Str.1
82319 Starnberg (Percha)
T: 08151-368230
F: 08151-368231
@: info@pilates-yoga-video.de

Facebook
Instagram

Facebook

Wichtige Seiten

  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Widerrufsbelehrung
  • Zahlungsarten
  • Meine Produkte
  • Mein Konto
Menü
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Widerrufsbelehrung
  • Zahlungsarten
  • Meine Produkte
  • Mein Konto

Neues aus meinem Blog

RSS andrea-zech.de
  • Höhenberg Wanderung 12/04/2021
  • Neues Pilates Fusion Video 09/04/2021
  • Frohe Ostern! 03/04/2021
  • 4 Tage Spine Trilogie 02/04/2021
  • Für den Frühling dekorieren 29/03/2021

2021 © pilates-yoga-video.de