Tag 12 – Haltung

Willkommen zu Tag 12!   

Wie geht es dir heute? War dein Bauchtraining vom letzten Workout nachhaltig zu spüren?
Deine heutige Aufgabe ist:

1) Übe das Workout von gestern noch einmal. 



2) Es erwartet dich wieder ein Mini-Workshop: Wie stehst du korrekt im 4- Füßlerstand und wie artikulierst du deine Wirbelsäule. Wann und wie erfolgt welche Bewegung im Becken, welche Muskeln aktivierst du dabei.
Diese und andere Fragen beantworte ich dir in diesem Workshop.
Viel Spaß dabei!

Outfit: Hose Varley, Wickeljacke Mandala