Pilates Flow

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Pilates Flow – eine Fusion aus Pilates, Yoga & Functional Training. Die Übungen werden in einem Flow unterrichtet und bringen deinen Körper in Balance

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Beschreibung

“Pilates Flow”

In dieser Stunde erwartet dich ein toller Mix aus Pilates, Yoga und Functional Training. Diese Fusion bringt deinen Körper in Balance. Stehhaltungen und Mattentraining kräftigen deinen ganzen Körper, vor allem Bauch, Beine und Po. Ruhige dehnende Yogahaltungen runden das Training am Ende ab.
Der Fokus liegt auf “Flow” – die Übungen werden nahtlos aneinandergereiht, sodass ein harmonischer Fluß entsteht.
Am Ende des Workouts wirst du dich energievoll aber auch ruhig fühlen.

Was du brauchst: eine Matte
Level: Mittelstufe
Dauer: 45 Minuten