Übungen für Senioren

Active Age Strength, Mobilisation, Balance, Coordination20 Min – ClassAlexa Lohneis Beschreibung:Alexa übt mit dir im Sitzen und Stehen. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskelkraft und Knochen, damit deine Belastbarkeit zunimmt. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugst du Stürzen und deren Folgen vor. Level  1 Was du brauchst: Stuhl Active Age 2 Strength […]
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