Willkommen

im Mitgliederbereich

Hier kannst du dich Informieren, welche unterschiedlichen Kurse wir anbieten.

Für Mitglieder

Unsere Kurse

Active Age

Alexa übt mit dir im Sitzen und Stehen. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskelkraft und Knochen, damit deine Belastbarkeit zunimmt. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugst du Stürzen und deren Folgen vor.

Barre & Floor Work Flow

Eine Kombination aus Barre und Floor Workout erwartet dich! Andrea verbindet einfache Übungen mit Koordination und Kraft. Sie fließt von einer in die nächste Übung, so dass du den gesamten Körper trainierst.

Yang into Yin Yoga

Hier kombinieren wir Vinyasa Yoga mit ruhigen, meditativen Asanas aus dem Yin Yoga. Kraftvolle  Sequenzen gehen in langsame, ruhige Positionen über, wo wir Spannungen im Fasziengewebe und Blockaden in Gelenken lösen.

Fit kids with Pilates

Bei dieser Stunde werden Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren, spielerisch an Pilates herangeführt. Mit bildhaften Beschreibungen trainieren die Kleinen mit viel Spaß die klassischen Übungen wie die Großen.

All Body Workout

Diese Stunde ist ein funktionelles, motiviertes und intensives Training. Element aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Bodystyling runden dieses Training ab.

Fit im Büro

Gönne dir eine kleine Bewegungspause im Büro oder am Schreibtisch daheim. Strecke dich, recke dich, werde wieder munter im Geiste wie im Körper!

Wohlfühl-Yoga

Dem gesamten Körper einmal „Hallo“ sagen in dieser 30-minütigen Yogasequenz. Dehnen – Aktivieren und ganz bei dir Ankommen!

In die Stille gehen Yin Yoga

Stefanie führt dich durch eine Yin Yogastunde, bei der du in die Stille kommst. Nimm dir bewußt Zeit und setze dir die Absicht, bei lang passiv gehaltenen Yoga-Stellungen den Blick nach innen zu wenden und Stille in deinem Geist zu erfahren.

Ein kleiner Einblick

Noch kein Mitglied?

Jetzt online trainieren