Pilates 3

PIYO Balance 2

Stretching, Strength, Balance, Pilates & Yoga
40 Min – Class
Andrea Schick-Zech

Beschreibung:
In dieser Stunde verbinden wir Yoga mit Pilates Übungen.
Genieße dieses harmonische Duo, dass dich körperlich und geistig ausbalanciert.

Level 1/2
Was du brauchst:
Matte

Pilates Fusion

Strength, Mobilisation, Balance, Coordination, Functional
50 Min – Class
Alexa Lohneis

Beschreibung:
In dieser Stunde erwarten dich abwechslungsreiche Übungen mit den Kurzhanteln.
Bei diesem intensiven Training definierst du deine Beine, deinen Po, und deine Arme.

Level 1/2
Was du brauchst:
Matte, Kurzhanteln oder 0,5 bis 1 Kg Wasserflaschen