Center Your Body Strength, Mobilisation, Sretching, Concentration45 Min – ClassAndrea Schick-Zech Beschreibung:Bei dieser Stunde liegt der Fokus auf eines der Pilates-Prinzipien: Zentrierung.Mit kräftigenden und dehnenden Übungen bringen wir den Körper in Balance.Wir konzentrieren uns bewusst auf den Atem, der uns hilft den Geist zu zentrieren. Level 1/2Was du brauchst:Matte Pilates-Rücken-Fit Strength, Mobilisation, Coordination, Functional45 Min […]
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