Zeit für mich

ANDREA SCHICK-ZECH

Studioinhaberin Pilates-, Yogalehrer und -ausbilder, Achtsamkeitstrainer, Klangschalen-Masseurin, Fotografin Meine sportliche Laufbahn begann als Kind mit Leistungsturnen und Leichtathletik. Die Faszination für Bewegung machte ich zum Beruf und wurde Diplom-Sportlehrer. Parallel entwickelte sich meine Leidenschaft fürs Fotografieren, das bis heute mein zweites Standbein ist. Ich arbeitete mehrere Jahre als Fitness-Instruktor und -Ausbilder im In- und Ausland. In
Alexa

ALEXA LOHNEIS

Physiotherapeutin und Gymnastlehrerin Bewegung ist Leben und Teil meines Lebens! Schon als Kind hat mich die Freude an der Bewegung fasziniert. Ballett, Jazz, Leichtathletik und Fitness führten mich mit Anfang 20 zu meiner ersten Trainerlizenz in Aerobic. Danach folgte an der Bode Schule in München die Ausbildung zur Gymnastiklehrerin, die ich 1998 erfolgreich beendete. Um
Regina

REGINA GEIGER

Yogalehrer, Aerial- und Acro-Yogalehrer; Thai-Masseurin Yoga begleitet mich seit acht Jahren. Egal ob beim Aerial Yoga schwebend im Tuch oder mit Kindern im Zirkus, klassisches Hatha Yoga auf der Matte, Acro Yoga mit einem Partner oder bei der Thai Yoga Massage. Mein Lebensmotto ist: „Life is meant to be enjoyed! – Unser Körper ist ein
Sigi

SIGRID PIJAHN

Pilateslehrer Zur Pilates-Praxis bin ich durch Andrea gekommen. Sie hat mir nach meiner dritten Schwangerschaft (Zwillinge) Pilates empfohlen, um mir körperliche Ausdauer und innere Gelassenheit zu verschaffen, meinen Alltag zu bewältigen. Ich war begeistert, wie schnell Pilates meinen Körper wieder fit gemacht hat und wie gut es sich auf meine anderen Aktivitäten übertragen lässt. Es
Michi

MICHI GRIESMANN

Yogalehrer, Klangschalen-Masseurin Nach meiner ersten Yogastunde spürte ich sofort, dass mir die Verbindung von Atem und Bewegung viel mehr Entspannung bringt als jede andere Sportart zuvor. Von da an war Yoga aus meinem Leben nicht mehr weg zu denken. Ich übte unterschiedliche Yogastile in vielen Studios weltweit. 2013 reiste ich nach Indien/Goa, um dort die
Stefanie

STEFANIE VOIGT

Yogalehrerin Yoga ist mir zu lahm und wenig fordernd – war meine Auffassung als Sportlerin und Bewegungsfan gewesen. Vor neun Jahren habe ich es eher zögerlich ausprobiert – ohne zu ahnen, welchen Impact Yoga auf mein Leben und Wohlbefinden haben würde. Bald schon wurde mir klar, dass es so viel mehr ist als Körperhaltungen und

Active Age

Alexa übt mit dir im Sitzen und Stehen. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskelkraft und Knochen, damit deine Belastbarkeit zunimmt. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugst du Stürzen und deren Folgen vor.

Barre & Floor Work Flow

Eine Kombination aus Barre und Floor Workout erwartet dich! Andrea verbindet einfache Übungen mit Koordination und Kraft. Sie fließt von einer in die nächste Übung, so dass du den gesamten Körper trainierst.

Yang into Yin Yoga

Hier kombinieren wir Vinyasa Yoga mit ruhigen, meditativen Asanas aus dem Yin Yoga. Kraftvolle  Sequenzen gehen in langsame, ruhige Positionen über, wo wir Spannungen im Fasziengewebe und Blockaden in Gelenken lösen.

Fit kids with Pilates

Bei dieser Stunde werden Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren, spielerisch an Pilates herangeführt. Mit bildhaften Beschreibungen trainieren die Kleinen mit viel Spaß die klassischen Übungen wie die Großen.