Autor: Andrea Zech

Wie Pilates deine Wirbelsäule gesund hält „Du bist so alt wie deine Wirbelsäule beweglich ist.“ – Joseph Pilates Dieser Satz ist mehr als nur ein

Unsere Geschichte im Herzen des Fünfseenlands In der diesjährigen Ausgabe des Seemagazins dürfen wir mit großer Freude unser Studio Zech Pilates vorstellen – und das

Kraft trifft Kontrolle – Der Pilates-Chair! Wenn du denkst, du kennst Pilates schon in all seinen Facetten – dann hast du vielleicht den Pilates Chair

Rundum stark – mit dem Overball Der kleine weiche Ball – er wirkt auf den ersten Blick harmlos, fast niedlich. Aber wer schon mal mit

Ein Hoch auf alle Mamas – Der Muttertag und seine Geschichte Heute ist Muttertag – ein Tag, der vielen von uns besonders am Herzen liegt.

Warum ein starker Core alles verändert – und wie du ihn mit Pilates effektiv trainierst Im Pilates ist der Core mehr als nur „Bauchtraining“. Gemeint

Von der Basis zum Erfolg:warum ein guter Start alles ist! Manchmal möchte man am liebsten sofort loslegen und am besten gleich perfekte Übungen machen. Aber genau

Kleine Gewichte, grosse Wirkung! Kleine Gewichte, große Wirkung – warum Hand- und Fußgewichte dein Training verändern Du kennst das Gefühl: Du machst eine Übung, du

Schwerelos und geerdet – Zwei Tools, die Dein Training verändern! Spürst du den Frühling schon im Körper? Die Tage werden heller, das Herz wird leichter

Die Reformer-Box-kleiens Tool mit großer Wirkung! Wenn Du regelmäßig auf dem Reformer trainierst, kennst Du sie wahrscheinlich schon: die Reformer-Box. Ein scheinbar unscheinbares Zubehör –